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Dott.ssa Dalila Miceli

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Biologa Nutrizionista
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Cavolo nero: il superfood italiano che non ti aspe

Cavolo nero: il superfood italiano che non ti aspetti! 🥬🇮🇹Sai che il cavolo nero è un concentrato di vitamine, minerali e antiossidanti, con incredibili benefici per la salute? E che puoi gustarlo in tanti modi diversi, dalla classica ribollita toscana a ricette più creative?Nel mio ultimo articolo, ti svelo tutte le proprietà del cavolo nero e come cucinarlo al meglio per preservarne i nutrienti.Scopri di più su questo superfood "made in Italy", visita il mio sito: www.dalilamiceli.it/cavolo-nero/#cavolonero #kale #superfood #salute #benessere #ricette #nutrizione

Biscotti proteici senza glutine: la ricetta facile

Biscotti proteici senza glutine: la ricetta facile e veloce con albumi avanzati! 🍪💪Hai degli albumi in frigo e non sai cosa farne? Non sprecarli! Ho la ricetta perfetta per te: biscotti proteici con albumi, senza farina e naturalmente senza glutine! 😋 Soffici e gustosi, sono ideali per una colazione sana, uno spuntino energetico o un dolce leggero. 😉Scopri la ricetta completa sul mio blog: www.dalilamiceli.it/#biscottiproteici #senzaglutine #ricettafacile #albumi #cioccolato #mangiaresano

Movember: mettiamoci la faccia per la salute masch

Movember: mettiamoci la faccia per la salute maschile! 👨🏻🧔‍♂️Novembre è il mese dedicato alla salute degli uomini. Partecipa anche tu al Movember e sostieni la lotta contro il cancro alla prostata e ai testicoli, e la promozione della salute mentale maschile.Cosa puoi fare?Fatti crescere i baffi: il simbolo del Movember, per sensibilizzare e avviare conversazioni importanti. Informati: leggi il mio ultimo articolo sul blog per conoscere meglio le patologie che colpiscono gli uomini e le strategie di prevenzione. Fai una donazione: sostieni la ricerca e i programmi di supporto per la salute maschile. Parlane con amici e familiari: rompi il silenzio e promuovi un dialogo aperto sulla salute mentale.Ricorda: la prevenzione è fondamentale! Visita il mio blog per saperne di più sui sintomi a cui prestare attenzione e sulle regole comportamentali da seguire.Leggi l'articolo completo sul mio sito www.dalilamiceli.it#Movember #salutemaschile #prevenzione #cancroallaprostata #canceroaitesticoli #salutementale

Insalata autunnale: colori e sapori di stagione in

Insalata autunnale: colori e sapori di stagione in un piatto unico! 🍂🥗Chi ha detto che l'insalata è solo un piatto estivo?Scopri la mia ricetta per un'insalata autunnale, ricca di gusto e benessere, con ingredienti di stagione come valeriana, radicchio, mela e melograno.Un pieno di vitamine, antiossidanti e superfood, perfetto per un pranzo leggero o una cena sfiziosa. 😋Leggi la ricetta completa sul mio sito: www.dalilamiceli.it#insalataautunnale #ricetta #autunno #mangiaresano #benessere

Karkadè: la bevanda antiossidante che non ti aspet

Karkadè: la bevanda antiossidante che non ti aspetti! 🌺Sapevi che questa bevanda dal colore rosso intenso e dal sapore acidulo è un vero toccasana per la salute?Ricca di antiossidanti, vitamine e sali minerali, il karkadè offre numerosi benefici per l'organismo, tra cui:Azione diuretica e depurativa Proprietà antinfiammatorie Benefici per la circolazione Aiuto nella digestioneScopri di più sul mio blog, dove troverai anche informazioni sulle controindicazioni e la preparazione del karkadè.Leggi l'articolo completo sul mio sito www.dalilamiceli.it#karkadè #antiossidanti #benessere #salute #tisane #nutrizione

Colon irritabile? La dieta Low FODMAP può aiutarti

Colon irritabile? La dieta Low FODMAP può aiutarti! 🍎🚫Gonfiore, dolore addominale e altri fastidi intestinali ti rovinano le giornate? Potresti soffrire di colon irritabile, un disturbo molto diffuso che può essere gestito con la dieta Low FODMAP.Leggi l'articolo completo sul mio sito: www.dalilamiceli.it#colonirritabile #dietaLowFODMAP #FODMAP #saluteintestinale #nutrizione

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